अन्तर्मनको डायरी
' अन्तर्मनको डायरी ' केवल कागजका पानाहरूमा कोरिएका अक्षरहरूको सँगालो मात्र होइन , बल्कि यो त मानव चेतनाको सबैभन्दा गहिरो र निजी तहको एउटा जीवन्त ऐना हो। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट हेर्दा , अन्तर्मनको डायरी लेख्नु भनेको आफ्नो अचेतन मनसँग सचेत संवाद गर्नु हो। हामीले संसारका अगाडि एउटा मुकुट लगाएका हुन्छौं , जसलाई कार्ल जुङ्गले ' पर्सोना ' भनेका छन्। तर त्यो मुकुट पछाडि एउटा यस्तो संसार हुन्छ जहाँ हाम्रा साँचो भावनाहरू , दमित इच्छाहरू , अनौठा डरहरू र अपरिष्कृत विचारहरू लुकेका हुन्छन्। डायरी लेख्ने क्षणहरूमा मानिसले त्यो मुकुट फुकालेर आफ्नै नग्न सत्यसँग साक्षात्कार गर्छ। यो एउटा यस्तो प्रक्रिया हो जहाँ लेखक र पाठक एउटै व्यक्ति हुन्छन् , र त्यहाँ कुनै पनि सामाजिक नियम वा नैतिकताको बन्देज हुँदैन। मनोविज्ञानमा ' एक्सप्रेसेभ राइटिङ ' वा अभिव्यक्तिमूलक लेखनलाई एउटा शक्तिशाली उपचार पद्धतिको रूपमा लिइन्छ। जब हामी आफ्ना जटिल र अव्यवस्थित भावनाहरूलाई शब्दमा ढाल्न थाल्छौं , तब हाम्रो मस्तिष्कको ' प्रि-फ्रन्टल कोर्टेक्स ' सक्रिय हुन्छ। यसले गर्दा हाम्रा अनियन्त्रित ...
